為滿足青年群體的發(fā)展需求和現(xiàn)實(shí)需要，進(jìn)一步豐富青年業(yè)余文化生活，激發(fā)青年向上向善的精神風(fēng)貌，近日，共青團(tuán)大灣鎮(zhèn)委員會(huì)推出第一期“青年夜?！?-瑜伽體驗(yàn)課，10余名青年小伙伴齊聚一堂，開啟了不一YOUNG的精彩“夜生活”，共同感受瑜伽魅力，為健康打“Call”。

　　課堂上，瑜伽老師帶領(lǐng)學(xué)員們練習(xí)瑜伽呼吸方法，讓身體放松以快速融入到課堂中。接著由瑜伽的幾個(gè)基礎(chǔ)體式開始學(xué)習(xí)，一人一墊，一呼一吸，一動(dòng)一靜，瑜伽就像一把鑰匙，打開了身體與心靈的枷鎖。在輕松舒緩的音樂聲中，大家緊跟著老師的口令和動(dòng)作指引，慢慢舒展身體，認(rèn)真地學(xué)習(xí)著瑜伽的一招一式，呼吸，調(diào)息……感受著身心的舒展，享受著瑜伽帶來的“慢節(jié)奏”。

　　隨后，針對(duì)“上班族”的特點(diǎn)，老師帶領(lǐng)大家展開了一系列針對(duì)性訓(xùn)練，包括拉伸、力量練習(xí)以及平衡訓(xùn)練等。還針對(duì)目前青年多出現(xiàn)的頸椎、腰椎、腹部贅肉等常見問題，教習(xí)了與之相對(duì)可以緩解的瑜伽動(dòng)作，讓學(xué)員們大受裨益。

　　學(xué)員們通過本次課程的練習(xí)，疲勞有所緩解，情緒也得到放松。大家紛紛表示，此次夜?；顒?dòng)不僅可以鍛煉身體、放松身心，更能陶冶情操、靜心養(yǎng)性，希望以后能參與體驗(yàn)更多的“青年夜校”課程。

　　下一步，團(tuán)大灣鎮(zhèn)委將聚焦實(shí)施“百千萬工程”，緊貼青年實(shí)際需求，以理論提升、文化生活、才藝展示、技能學(xué)習(xí)為方向，推出更加多元化、更加接地氣、更加有深度的優(yōu)質(zhì)課程，把大灣鎮(zhèn)“青年夜校”打造成為更具吸引力、影響力、凝聚力的青年服務(wù)陣地，為轄區(qū)青年成長成才“充電賦能”，助力大灣鎮(zhèn)高質(zhì)量發(fā)展。